BIKE

Endlich ist sie zurück: Die DIY 2.0! Wie ging das nochmal?

Fahre Dich 10-15min. Ein und baue gegen Ende 2-3 Sprints zur Aktivierung ein.

Das Testlayout startet bei 50 oder 100W (wenn Du unter 60kg wiegst, solltest Du bei 50W starten) und wird alle 30s um 25W gesteigert, bis Du wirklich nicht mehr kannst. Wichtig ist, dass Du genau aufzeichnest wie lange Du in der letzten Stufe gefahren bist.

Bitte beachte: Dieser Rechner ist nur eine Annäherung und vor allem die Bestimmung der FTP und FatMax kann nur einen allgemeinen Mittelwert angeben. Eine gute Orientierung ist es dennoch und wir passen die zugrundeliegende Formel immer wieder an!

Du möchtest Dich für diese Tools und unsere Arbeit bedanken? Der einfachste Weg ist, Mitglied unseres Kanals auf YouTube zu werden: YouTube Mitglied werden

Wem diese Diagnostik nicht ausreicht, für den haben wir eine Erweiterung: Die DIY 3.0! Alle Infos findest Du im Video!