Question 1

Welcher Trainingsplan passt zu mir?

Accepted Answer

Diese Frage haben wir von Anfang an in die Gestaltung unserer Pläne integriert und haben es einfach gehalten. Es gibt grundsätzlich zwei Level: Beginner-Intermediate und Advanced. Diese Level unterscheiden sich vor allem im Gesamtumfang und wir empfehlen im Zweifel lieber ein Level niedriger anzufangen und dann nach 1-2 Jahren das höhere Level anzustreben. Das Feedback war bisher immer sehr gut und Ihr vermeidet so Verletzungen und Übertraining.

Question 2

Benötige ich Trainingpeaks?

Accepted Answer

Ja! Alle unsere Trainingspläne funktionieren ausschließlich über Trainingpeaks und wir können keine Alternative anbieten. Die Premium Version von Trainingpeaks benötigst Du nur, wenn Du Trainingseinheiten innerhalb der Woche verschieben möchtest.

Question 3

Alle technischen Fragen zu Trainingpeaks & Zwift etc.

Accepted Answer

Da wir nur unsere Trainingspläne über Trainingpeaks anbieten, können wir keinen technischen Support für diese und weitere Plattformen anbieten. Allerdings findest Du auf der Webseite von Trainingpeaks etc. sehr gute Informationen - hilft uns auch häufig ;)! Und ja, die Trainingseinheiten lassen sich einfach und automatisiert von Trainingpeaks auf Zwift laden.

Question 4

Kann ich den Trainingsplan umtauschen?

Accepted Answer

Das geht auf jeden Fall! Das kannst Du einfach über Trainingpeaks Webseite durchführen. Oder einfach beim Kauf nicht verklicken ;)!

Question 5

Wie wird das Training gesteuert? Welche Parameter werden verwendet?

Accepted Answer

Das Schwimmen steuern wir nach drei Trainingszonen: LIT, MIT, HIT und verlassen uns hier auf Dein Körpergefühl.
Beim Rad vertrauen wir auf Leistung - über Herzfrequenz steuern wir nicht.
Die Pace verwenden wir um Dein Lauftraining zu steuern.
Klappt wunder bisher und zum Thema Trainingsbereiche haben wir auch ein ausführlichen Video produziert: https://www.youtube.com/watch?v=EOaFtGK6Myc&t=290s

Question 6

Was muss ich auf Trainingpeaks einstellen, um loszulegen?"

Accepted Answer

Das ist ganz einfach: Lauf- und/oder Radschwelle einstellen und schon kann es losgehen. Aber auch dazu gibt schon zwei Videos von uns:
 
https://www.youtube.com/watch?v=QccmRbyYSGA&
 
https://www.youtube.com/watch?v=bR3TQH5HN-g&

Question 7

Habt Ihr auch eine Übersicht als Video über alle Trainingspläne?

Accepted Answer

Klar! Ganz einfach: https://www.youtube.com/watch?v=7lI_DG1buvs

Question 8

Du findest keine Antwort auf Deine Frage?

Accepted Answer

Dann schreib uns gerne eine E-Mail an triathloncrew@proathletes.de und wir versuchen Dir bestmöglich zu helfen. Beachte aber bitte, dass wir Dir keine individuelle Trainingsplanung kostenlos per Mail ermöglichen können ;)!