TRAININGSPLÄNE
Hier findest Du alle unsere Trainingspläne nach Sportarten sortiert. Wenn Du Fragen zu den einzelnen Plänen hast, kannst gerne in den FAQ nach einer Antwort schauen.
Wir haben die Pläne nach Sportarten und in der Reihenfolge innerhalb der Saison (Base - Build - Peak) sortiert, damit Du genau weiß welche Pläne aufeinander aufbauen.
Ein aktuelles Video als Übersicht zu unseren Plänen und einige FAQ findest Du auch hier.
SCIENCE IN PRACTICE. UNSERE PLÄNE.
TRIATHLON
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base)
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build)
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak)
Rad
Laufen
Eine ganze Saison (4x12 Wochen)
(Das Video dazu findest Du hier.)
Marathon und Halbmarathon (12 Wochen)
(nach Zielzeit sortiert)
Blocktraining
(hier geht es richtig zur Sache!)
Blocktraining & Specials (Rad und Triathlon)